美容探求記

美容&健康情報マニアのブログ

止まらない!!スナック菓子が食べたくなる4つの理由

      2016/03/30

スナック菓子が食べたくなる4つの理由

どうも、マスカットです

ダイエット、美容の天敵といえばやっぱりお菓子です。その中でも、スナック菓子は1度食べてしまうと何度も食べたくなってしまいます。これは、スナック菓子の会社が入念なリサーチをして製造した結果そのような何度も食べたくなるように脳が判断しているから。今回はスナック菓子がなぜ食べたくなるかという理由について紹介していきます。

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なぜやめられないのか?

スナック菓子を食べることはなぜやめられないのかその原因はなんなのでしょうか?

主な原因を挙げていきましょう

  • 寸止めの味で脳を刺激
  • カリウム不足
  • 先入観、情報による味
  • 歯ごたえがない

寸止めの味で脳を刺激

スナック菓子類の味は「寸止めの味」とも例えられており、通常ブレーキがかかってしまう食欲もこの味によってブレーキがかからなくなってしまいます。それに加えL-グルタミン酸Naなどの調味料が添付されているので、それが舌を刺激し脳は「また食べたい」と感じてしまうようです。薄味だからこそハマるループであり、1度でもスナック菓子に手を出すと抜け出せなくなってしまいますので、ダイエット中は要注意です。

カリウム不足

無性にスナック菓子類が食べたいと感じる人はカリウム不足の可能性があります。それが原因となってスナック菓子を食べ続けてしまうこともカリウムが不足してくると、脱力感、呼吸困難、イライラするなどの症状があらわれてきます。スナック菓子が食べたいと感じてきたらアーモンド、干しぶどうなどを摂ることをおすすめします。食品でカリウムを摂ることが難しいと感じる方はサプリで摂ることもおすすめです

先入観、情報による味

1度食べた子のあるポテトチップスの味などは想像することである程度理解ができます。これは「ポテトチップス」というものを1度食べたことがあるため味を想像することができ、このお菓子はこんな味なんだと想像することができます。初めて食べるお菓子は見た目で判断したりするのですが、美味しいと感じたお菓子は何度でも食べたくなってしまいますその食べた人がスナック菓子は「病みつきのおいしさ」だと感じたならば、そのお菓子は病みつきのお菓子になります。スナック菓子は油、食塩などが多く使われ人間が本能的に美味しいと感じるようにできているので本能的に人間は病みつきなってしまうのでしょう。

歯ごたえがない

デザートを豪華にすると痩せる?見た目で満腹感を得るダイエット | 美容探求記

この記事でも少し触れてみましたが、よく噛まずに食事すると満腹感は得られません。スナック菓子類は歯ごたえが無く、噛まずに食べることができますそのため満腹感は得られず結果的に沢山の量のスナック菓子を食べることになってしまいます。おやつとして割り切って食べなければ満腹感は満たせないので、自分で判断してスナック菓子は食べることをおすすめします。

まとめ

  • カリウムが足りないと食べたくなる
  • 薄味だからこその無限ループ
  • 病みつきのおいしさ
  • 満腹感が得られない

1度でも手を伸ばしてしまうと無限ループに堕ちてしまいがちになり、スナック菓子が食べたいという衝動に駆られてしまいますダイエット中の人は特にスナック菓子類にはては出さないようにしましょう。振り出しに戻るかそれよりも悪化する可能性もあります。食べるときはおやつ!!と割り切って食べるのがいいですね。満腹感を満たそうとしてもスナック菓子では満腹感は満たされないので

文字打ってて食べたくなってきた…..

はい、今回はスナック菓子が食べたくなる4つの理由でした

では、また

極端なダイエットは危険?ダイエットによる4つの危険なリスク | 美容探求記

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